Descripció
Què hi trobaràs?
✔️ Un repte de 21 dies amb una proposta diferent per a cada jornada.
✔️ Estratègies senzilles per reduir progressivament el consum de sucre i acostumar el paladar a sabors menys dolços.
✔️ Pautes per aprendre a identificar el sucre present en molts aliments processats i començar a llegir les etiquetes amb més consciència.
✔️ Exercicis per diferenciar entre tenir gana i tenir ganes de dolç, i entendre millor els teus hàbits.
✔️ Eines per gestionar els moments en què apareix el desig de dolç sense culpa ni prohibicions.
✔️ Receptes dolces elaborades amb ingredients senzills i sense necessitat d’afegir sucre.
✔️ Un calendari de 21 dies per fer seguiment del teu procés.
Aquest e-book és per a tu si…
- Vols reduir el consum de sucre sense haver de viure amb prohibicions.
- Tens sovint ganes de dolç i vols entendre millor d’on venen.
- Vols aprendre a identificar el sucre que consumeixes sense adonar-te’n.
- T’interessa reeducar el teu paladar i recuperar el gust natural dels aliments.
- Busques una manera més conscient i amable de millorar els teus hàbits.
Format
📖 E-book digital en PDF.
📥 Descàrrega immediata després de la compra.
Un recordatori important
Aquest material té una finalitat educativa i divulgativa. No substitueix l’assessorament mèdic ni nutricional personalitzat.
No es tracta de fer-ho perfecte. Es tracta de començar, observar i continuar.
Durant 21 dies, aprèn a mirar la teva relació amb el sucre, escoltar-te i recuperar la capacitat de decidir què vols menjar, sense que el gust dolç sigui una necessitat quotidiana.
